반응형 생활정보29 비타민C가 풍부한 파인애플 효능과 부작용 대표적인 열대과일 중 하나인 파인애플은 새콤달콤한 맛에 꾸준히 사랑받고 있는 과일중 하나입니다. 비록 껍질을 손질하기 힘들다는 단점을 가지고 있지만, 요즘은 손질을해서 먹기 편하게 판매를 하고 있으며, 파인애플 특유의 맛과 효능 덕분에 많은 사랑을 받고 있습니다. 파인애플은 대표적으로 비타민 C의 함유량이 높고, 근육의 손상을 줄여주고, 염증을 없애고, 항암효과가 있습니다. 구체적으로 파인애플이 우리몸에 어떤 작용을 하는지 살펴볼게요. 파인애플 효능 소화촉진 : 파인애플에는 브로멜라인효소가 단백질과 지방을 쉽게 분해하여 소화를 도와주며, 섬유질이 다량 함유되어 있어서 소화를 도와 속을 편안하게 해줍니다. 혈전방지 : 혈전은 혈관속의 피가 굳어져 혈관이 막혀서 각종 혈관질환의 원인이 되는데, 파인애플은 이.. 2019. 5. 8. 세계인들의 사랑을 받는 홍차 효능과 부작용 홍차는 녹차와 더불어서 전 세계적으로 사랑받고 있는 차로써, 찻잎을 발효시켜 만든 차 중에 하나입니다. 홍차의 어원은 일본인들이 녹차는 일본차라하고 유럽인들이 마시는 차는 붉다하여 홍차라 하였는데 그것을 그대로 받아들여 사용하고 있다고 알려져 있습니다. 전 세계적으로 사랑받고 있지만, 특히 홍차의 소비가 가장 많은 나라는 영국입니다. 홍차의 효능 피로회복 : 홍차를 마시게 되면 신진대사를 원활하게 도와주고, 이뇨작용으로 인해서 몸안에 축척되어 있는 노폐물과 젖산의 배출에 도움을 줘 피로회복에 도움을 준다고 합니다. 스트레스 완화 : 홍차를 매일 꾸준히 마셔주면 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치를 낮춰준다고 합니다. 다이어트 : 홍차에는 카테킨 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 카테킨은 성장호르몬의 분비를.. 2019. 5. 6. 중국 보이차 효능과 카페인 부작용/구매시 주의사항 중국 10대 명차로 꼽히는 보이차는 보통의 차와 달리 오래 묵혀둘수록 그 가치가 올라가는 차로 알려져 있습니다. 보통의 차들이 차가운 성질을 가지는 반면 보이차는 발효를 시키는 과정에서 성질이 따뜻하게 변하며, 위에 부담을 주는 성분을 제거해주며, 오래 묵혀둘수록 맛과 약효가 더 뛰어난 차로 알려져 오래 묵혀둘수록 비싼 가격에 판매되고 있습니다. 원래는 중국에서 유명했고, 우리나라나 해외에서는 잘 모르던 차였는데 그 효능이 TV나 기타 매체를 통해서 소개되면서 최근 몇 년 사이에 급속도로 인기가 많아지면서, 중국 여행에 보이차를 사 오시는 분들이 늘어나고 있습니다. 보이차 효능 보이차의 알려진 효능으로는 위를 따뜻하게 보호하여 소화를 도와주며, 숙취해소에 좋다고 합니다. 또한 체내의 노폐물을 걸러주어 변.. 2019. 5. 5. 감기에 좋은 유자차 만드는 법/유자차 효능과 부작용/유자청 만들기 목감기에 좋은 유자청 만들기 준비물 : 유기농 유자, 설탕, 베이킹소다, 식초 1. 유자청은 유자의 껍질도 넣어야 하기 때문에 유기농을 쓰시는 게 좋아요. 2. 유자에 베이킹소다를 묻히고 빡빡 닦아서, 이물질과 잡티를 제거해주세요. 3. 식초를 푼 물에 유자를 담궈주면 뽀글뽀글 거품이 일어납니다. 흐르는 물에 깨끗한 수세미로 유자를 씻어주세요 4. 꼭지가 있으면 떼어내고, 행주로 물기를 제거해주세요. ※물기가 남아있으면, 곰팡이가 생길 수 있습니다. 5. 유자를 반으로 갈라서 씨와 껍질을 분리해주세요. ※이 작업이 가장 힘듭니다. 6. 껍질은 채로 썰어주시고, 과육은 블랜더나 믹서기로 갈아주세요. 7. 믹싱볼에 채로 썬 유자를 넣어주시고, 블랜더로 간 과육을 섞어주세요. 8. 1:1 비율로 설탕을 넣고 .. 2019. 5. 3. 오미자차 만들기와 효능/부작용 오미자 효능 감기 완화 : 목감기로 고생을 하고 있다면 따뜻한 오미자 차를 마시면 좋다고 합니다. 오미자를 마시면 목을 보호해주며, 기침과 가래를 완화시켜 준다고 하며, 오미자차를 폐기능이 좋아져서 기관지염이나 편도염에 좋다고 합니다. 집중력 향상 : 집중력을 필요로 하는 학생이나 직장인들이 즐겨마시면 뇌 활동이 활발해져 집중력 향상에 도움이 된다고 합니다. 특히 불면증에 시달리시는 분이 오미자차를 드시면 불면증 해소에 좋다고 합니다. 간 건강 : 피로와 음주로 인해서 간의 적색 신호등이 켜지신 분들이 많으실거에요. 오미자는 나빠진 간 기능을 회복시켜주며 숙취해소에도 도움을 줍니다. 위 건강 : 오미자는 간뿐만 아니라 위에도 좋은데요. 특히 스트레스로 인한 위궤양을 예방하는데 효과적이며 위액의 분비를 억.. 2019. 5. 1. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
