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정력강화에 좋은 구기자차 효능과 부작용 구기자는 하수오, 인삼과 함께 3대 명약으로 불리며, 진시황이 불로장생에 관한 정보를 얻기 위해서 사람을 보냈었는데, 궁중에서 불로장생에 대한 비법을 적은 문헌을 보면 공통적으로 구기자가 들어갔었다는 속설로 있을 정도로 오래전부터 사랑받아 온 구기자입니다. 구기자차 효능 ◆치매예방 : 구기자에는 치매를 예방하는 베타아밀로이드라는 성분이 들어있어서, 뇌의 노화를 막아주고 치매를 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 성장기 학생들의 학습력, 집중력, 단기 기억력도 높여준다고 합니다. ◆뇌혈관 건강 : 비타민 C가 부족하면 뇌혈관 질환의 위험이 커지는데요. 구기자는 비타민C가 풍부하다고 알려진 오렌지보다 비타민 C의 함량이 더 많다고 하여, 뇌혈관 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. ◆정력강화 : 구기자는 혈액순환을.. 2019. 4. 29.
보리차 끓이는 법, 효능과 혹시 부작용도 있을까? 물 대신에 가장 많이 끓여먹는 차라고 한다면, 단연 보리차가 으뜸일 것입니다. 예로부터 물을 끓여먹을 때 보리차를 끓여먹곤 했는데요. 어렸을 때는 어머님께서 끓여주시니 멋도 모르고 먹었지만, 나이를 먹은 지금은 보리차의 효능 덕분에 물 대신 끓여먹는 거 같아요. 보리차는 알갱이로 되어 있는 것과 티백 두 종류가 있는데요. 어떤 것으로 끓여먹어도 상관없다고 합니다. 저희는 티백으로 끓여먹고 있어요. 보리차 끓이는 법 보리차를 끓이는 방법은 간단합니다. 알갱이로 끓일 경우 : 티팩에 적당량의 보리 알곡을 넣고, 주전자나 냄비에 물을 부어서 끓여줍니다. 센불로 끓이다가 물이 끓기 시작하면 불을 줄여서 은은하게 데워주는 것이 좋습니다. 이후에 보리 알곡을 제거하여 주시고, 보리차를 용기에 담에 냉장 보관하는 것.. 2019. 4. 27.
물대신 마시는 차 현미차 효능과 부작용 물을 많이 마시면 좋다는 것은 방송에서도 많이 나와서 알고 계실텐데요. 생수를 사 먹기는 귀찮고, 정수기는 먼가 못 믿겠고 해서 물을 끓여 먹는 집도 많이 있는데요. 물 대신에 마실 수 있는 차가 생각보다 별로 없는데 그중에서 하나인 현미차에 대해서 소개해볼까 합니다. 현미차 효능 ◆다이어트 : 백미에 비해서 열량이 낮고 섬유질이 많아 소화 흡수가 조금 느리지만 조금만 섭취해도 포만감이 커서 식단조절이 용이하여 체중감량에 효과적입니다. ◆장 건강 : 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 현미를 섭취 시 변을 부드럽게 만들어주며 변의 양을 증가시켜주며, 숙변제거와 변비 예방에 효과적입니다. 그리고 대장암이나 대장질환을 예방하는데도 효과가 좋다고 합니다. ◆노화방지, 피부미용 : 현미차에는 각종 비타민과 미네랄 성.. 2019. 4. 26.
둥글레차 카페인, 효능과 부작용 알아봅시다 요즘 건강을 생각해서 커피 대신에 몸에 좋은 차를 선호하시는 분들이 늘어나고 있는데요. 저 역시도 커피 대신에 녹차, 옥수수수염차, 둥굴레차 등 차를 즐겨 마시고 있어요. 그중에서 오늘은 고소한 둥굴레차 효능과 부작용에 대해서 이야기해볼까 합니다. 둥굴레차 효능 ◆불면증 개선 : 성인남녀 70% 이상이 한 번씩은 경험해봤다고 하는 불면증으로 인해서 잠 못 드는 밤 고생을 많이 하는데요. 둥굴레에는 트립토반이라는 성분이 함유되어 있어, 긴장을 풀어주고 심신을 안정시켜주는 효과가 있다고 해요. 덕분에 숙면을 취하는데 도움을 받을 수 있다고 합니다. ◆노화방지 및 피부미용 : 둥글레차에는 피부 노화의 주범인 활성산소를 억제하는 효능이 있어, 노화방지에 도움이 된다고 합니다. 또한 체내에 축척되어 있는 독소를 .. 2019. 4. 25.
임산부에게 좋은 메밀차 효능과 부작용에 대해 알아봅시다 메밀은 천 년 전부터 재배가 되기 시작했으며, 건조하고 척박한 땅에서도 싹이 잘트는 식물입니다. 모든 땅에서 쉽게 자랄 수 있는 강인한 특성을 가지고 있으며, 허준의 동의보감에는 성질이 차며, 맛은 달고 독성이 없어서 내장을 튼튼하게 한다고 기록되어 있습니다. 덕분에 메밀은 밥을 지을 때 섞어 먹기도 하며, 특유의 식감 덕분에 곱게 가루로 만들어 국수로 만들어 먹기도 하며, 잘 말린 메밀은 메밀차로도 마십니다. 메밀차 효능 임신을 하게 되면 먹을 수 있는 차의 종류가 줄어드는데요. 메밀차는 카페인이 들어있지 않으며, 독성이 없어서 임산부들이 안심하고 먹을 수 있는 차입니다. 다만 임산부와 태아에게 아토피를 유발할 수 있다고 하니 주치의와 상담 후 드시는 것을 권장드립니다. ◆이뇨작용 : 메밀차에는 플라보.. 2019. 4. 24.
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