둥글레차 카페인, 효능과 부작용 알아봅시다

 

요즘 건강을 생각해서 커피 대신에 몸에 좋은 차를 선호하시는 분들이 늘어나고 있는데요. 저 역시도 커피 대신에 녹차, 옥수수수염차, 둥굴레차 등 차를 즐겨 마시고 있어요. 그중에서 오늘은 고소한 둥굴레차 효능과 부작용에 대해서 이야기해볼까 합니다.

 

 

둥굴레차 효능

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◆불면증 개선 : 성인남녀 70% 이상이 한 번씩은 경험해봤다고 하는 불면증으로 인해서 잠 못 드는 밤 고생을 많이 하는데요. 둥굴레에는 트립토반이라는 성분이 함유되어 있어, 긴장을 풀어주고 심신을 안정시켜주는 효과가 있다고 해요. 덕분에 숙면을 취하는데 도움을 받을 수 있다고 합니다.

 

◆노화방지 및 피부미용 : 둥글레차에는 피부 노화의 주범인 활성산소를 억제하는 효능이 있어, 노화방지에 도움이 된다고 합니다. 또한 체내에 축척되어 있는 독소를 몸 밖으로 배출하여, 주근깨나 기미 같은 피부질환 예방에도 좋다고 합니다.

 

◆피로회복 : 피로가 축척되어 만성피로 때문에 고생하시는 분들이 많이 계신데요. 둥굴레차에는 사포닌 성분이 풍부하게 포함되어 있어, 기력 회복과 면역력 향상에 도움이 됩니다. 오래전부터 보양 약재로 사용되어 왔습니다.

 

◆당뇨예방 : 몸에서 인슐린이 정상적으로 유지되지 않으면 당뇨병이 생기는데요. 둥굴레차에는 인슐린의 분비를 도와 당뇨병에 대한 도움을 주며, 꾸준히 섭취할 시 당뇨병을 예방할 수 있습니다.

 

 

둥굴레차 부작용

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몸에 좋은 효능이 많은 둥굴레차이지만 주의사항이 있는데요. 둥굴레차의 기본 성질은 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 속이 찬분들이나 위장이 약하신 분들의 경우 많이 섭취할 시 설사 및 속 쓰림의 증상이 나타날 수 있으며, 이런 증상이 나타날 경우 즉시 섭취를 멈추는 것이 좋습니다.

 

그리고 둥글레차에는 카페인도 함유되어 있으며, 물 대신 마시게 되면 심박수가 증가하는 부작용이 발생될 수 있으며, 혈압이 높은 사람들은 가급적 많이 마시지 않는 게 좋습니다.