반응형 땀을 흘리고 소금섭취1 여름철 땀을 많이 흘리면 소금을 먹어줘야할까? 2019년이 시작한 지 엊그제 같은데 벌써 4월이 다가왔다. 이제 추위가 가고 두세달만 더 있으면 여름이 다가오는데, 여름에는 가만히 앉아만 있어도 땀이 난다는 것은 누구나 경험해 봤을 것이다. 땀이 안 나게 할 수는 없다. 그렇다면 땀이 났을 때 대처하는 방법이 중요한데, 일상적인 땀이라면 크게 와닫지는 않겠지만 운동, 등산, 작업을 하다 보면 평소보다 많은 땀을 흘리게 된다. 이럴 때 어떻게 해야 할까? 땀을 많이 흘리게 되면 심한 경우에는 열병, 일사병, 탈수 증세까지 보이게 되는데, 땀을 많이 흘리면 소금 혹은 염분을 섭취해주라고 한다. 하지만 이것은 잘못된 상식이다. 땀을 흘리게 되면 염분보다는 수분이 먼저 빠져나간다. 그러니까 땀을 많이 흘리고 염분을 섭취하게 되면, 오히려 염분이 수분을 빨아.. 2019. 4. 13. 이전 1 다음 반응형
