반응형 감자주의사항1 칼로리 낮은 음식 감자 효능 및 감자 싹, 녹색으로 변했을 때. 칼로리가 낮아서 다이어트 음식으로 포만감은 높고 소화가 잘되어, 다이어트 음식으로 사랑받고 있는데, 다이어트를 위해서는 감자 껍질째로 먹는 것이 좋다고 한다. 감자 껍질에는 섬유질이 포함되어 있어, gi지수를 낮추는데 효과가 있다고 한다. 1. 다이어트 효과 앞서 말한거처럼 감자는 밥보다 열량이 낮고, 그에 비해서 포만감은 오래가는 식품으로 감자에 함유되어 있는 이놀린 성분은 체지방을 분해하는 효과가 있어서 다이어트에 좋다고 한다. 또한 감자 하나만 먹어도 하루 영양분을 채워준다고 하니 다이어트에 도움이 많이 된다. 2. 스트레스 완화 현대인들이 가장 많이 앓고 있는 병 스트레스, 감자에는 스트레스를 완화시켜주는 비타민Cr가 풍부해서 스트레스로부터 우리 몸을 보호하는 부신피질 호르몬의 생성을 도와줍니다... 2019. 4. 18. 이전 1 다음 반응형
